السمنة .. أسبابها وأضرارها

أسباب السمنة وأضرارها على الانسان :

عزيزى السمين ..

أنت ضحية لتلك الدهون الجاثمة فوق جسدك والتى تهدد صحتك . فهى عدو لدود يريد ان يشل حركتك ويؤثر على قلبك وشرايينك ويصيب مفاصلك وكبدك ..ولذا نجد ان القران الكريم يحثنا على ذلك ويقول “وكلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين” سبحان الله . وحثنا الرسول عليه الصلاة والسلام ايضا فقال “ما ملأ ابن ادم وعاءا شرا من بطنه” .. وهكذا حثتكل ديانات السماء والحكماء والخبراء بتنظيم تناول الطعام وعدم الاكثار فيه ..

 فهيا نتعرف على اسباب السمنة ..

سببان رئيسيان وراء سمنتك ..

ببساطة شديدة السبب الاول الذى يجعلك سمينا هو انك تتناول كميات كبيرة من  الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكبر بكثير من احتياجاتك اليومية

والسبب الثانى هوالخمول .. الكسل .. قلة الحركة .. المكوث طويلا امام  التلفاز ..

هناك عوامل اخرى غير رئيسية بل متهمة فى حدوث السمنة 

الوراثة .. يرى كثير من العلماء ان للوراثة دورا فى حدوث السمنة وانتقالها من الاجداد والاباء الى الابناء ولكن يجب ان نلاحظ ان الابناء يرثون من الاباء والاجداد الاستعداد الوراثى للسمنة ولكنهم لو حافظوا على تنظيم طعامهم من حيث الكم والكيف  وواظبوا على النشاط والحركة والرياضة فهم فى امان من الاصابة بالسمنة ..

الغدد ايضا متهمة باصابة نسبة كبيرة من الناس بالسمنة ويجب ان اوضح ان الخلل فى الغدد واضطراب الهرمونات لا يزيد دورها فى احداث السمنة على 5% من مجموع الاشخاص المصابين بالسمنة..

 وهناك ادوية ايضا متهمة فى حدوث السمنة مثل الكورتيزون وحبوب منع الحمل والادوية المضادة للحساسية وهرمون الانسولين ..

والان ماهى اضرار السمنة على صحتك ..

اثبتت البحوث العلمية والدراسات الطبية المتخصصة ان للسمنة تأثيرا سلبيا على الصحة وتشكل عنصرا خطرا على الحياة وامراض السكر والقلب والشرايين وسرطان القولون

وللكرش ايضا مضاعفات فقد اثبتت الدراسات العديدة ان تراكم الدهون فى منطقة البطن والصدر يزيد من حدوث امراض السكر والقلب وارتفاع الضغط وكذلك يزيد من فرص زيادة الكوليسترول وحمض البوليك فى الدم

وهناك ايضا علاقة وطيدة بين الشخير والاشخاص السمينة وقد فسر الباحثون ذلك بأنه يحدث نتيجة لارتخاء عضلة البلعوم ورجوع اللسان للخلف بتأثير السمنة

 وتؤثر السمنة ايضا على العظام والمفاصل

عزيزى السمين .. عزيزتى السمينة

مطلوب منك الاتى

  • ان تغير اسلوب حياتك وتصبح انسان جديد مدى الحياة
  • ان تغير من عاداتك السيئة فى تناول الطعام بدون حساب
  • ان تودع الكسل والخمول وتصبح انسان نشيط مواظب على الرياضة والمشى
  • ارادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة بالعزم والاصرار
  • الا يدب الملل الى نفسك او يتسرب اليأس اليك

يمكننى ايضا مساعدتك فى ذلك عن طريق اشتراكك فى كورس سمر للتخسيس لنقضى معا على سمنتك وتصبح انسانا مختلفا بكل المقاييس